Actívate. El Reto del Bienestar

Presentadora: Judit Mascó

Todos los Viernes a las 19:00 Horas en La2


Actívate. El Reto del Bienestar dará consejos y trucos para obtener buenos niveles de autonomía y bienestar individual, mediante el acceso a distintas informaciones y conocimientos que lo faciliten.

facilitara información para generar conocimiento que permita llevar una vida sana. Su objetivo es utilizar los contenidos para que el espectador pueda aproximarse a la plenitud y alcanzar el deseado equilibrio.

Judit Mascó estará acompañada de cuatro especialistas que darán paso a cada una de las secciones del programa, entre las que se encuentra la deportista de élite Araceli Segarra, la primera mujer que escaló el Everest, y que dará sus consejos en la sección “Muévete”.

El programa se estructura en cinco secciones que se ocupan de temas que afectan a nuestra conducta y comportamiento. La alimentación, la mente y el ejercicio son los pilares básicos en los que se centrarán los consejos de las expertas.

La nutricionista Laura Álvarez es la especialista que, en “Come Sano”, explicará cuáles son las claves para llevar una dieta saludable como motor de salud y bienestar. La médico Gloria Trías hablará en su sección “Vive bien” de prácticas y conductas preventivas para promover la longevidad, la serenidad y la satisfacción.

En la sección “Piensa”, la psicóloga Arantxa Coca facilitará técnicas para aliviar tensiones que ayuden a recuperar la estabilidad del cuerpo, la mente y el espíritu.

La deportista Araceli Segarra, explicará cómo mantenerse en forma a  cualquier edad, cómo conseguir la armonía del cuerpo, obtener alivio para los músculos doloridos, las articulaciones entumecidas o simplemente la liberación de estrés.

Audiencias Actívate. El Reto del Bienestar

30/01/2009 249.000 espectadores y un 2,6% de Share(6ª opcion)

06/02/2009 311.000 espectadores y un 2,9% de Share(6ª opcion)

13/02/2009 256.000 espectadores y un 2,8% de Share(6ª opcion)

20/02/2009 207.000 espectadores y un 2,2% de Share(6ª opcion)

27/02/2009 210.000 espectadores y un 2,6% de Share(6ª opcion)

06/03/2009 286.000 espectadores y un 3% de Share(6ª opcion)

13/03/2009 198.000 espectadores y un 2,5% de Share(6ª opcion)

20/03/2009 173.000 espectadores y un 2,2% de Share(6ª opcion)

27/03/2009 249.000 espectadores y un 3,1% de Share(6ª opcion)

03/04/2009 181.000 espectadores y un 2,3% de Share(6ª opcion)

17/04/2009 250.000 espectadores y un 2,9% de Share(6ª opcion)

01/05/2009 308.000 espectadores y ubn 3,2% de Share(6ª opcion)

08/05/2009 159.000 espectadores y un 2,2% de Share(6ª opcion)

15/05/2009 249.000 espectadores y un 3,3% de Share(6ª opcion)

22/05/2009 144.000 espectadores y un 2% de Share(6ª opcion)

29/05/2009 176.000 espectadores y un 2,4% de Share(6ª opcion)

12/06/2009 180.000 espectadores y un 2,4% de Share(6ª opcion)

19/06/2009 184.000 espectadores y un 2,3% de Share(6ª opcion)

26/06/2009 174.000 espectadores y un 2,3% de Share(6ª opcion)

03/07/2009 252.000 espectadores y un 3,2% de Share(6ª opcion)

10/07/2009 286.000 espectadores y un 4,2% de Share(6ª opcion)

24/07/2009 231.000 espectadores y un 3% de Share(6ª opcion)

28/08/2009 184.000 espectadores y un 2,4% de Share(6ª opcion)

04/09/2009 189.000 espectadores y un 2,2% de Share(6ª opcion)

11/09/2009 218.000 espectadores y un 2,6% de Share(6ª opcion)

18/09/2009 225.000 espectadores y un 2,8% de Share(6ª opcion)

25/09/2009 243.000 espectadores y un 3,3% de Share(6ª opcion)

02/10/2009 185.000 espectadores y un 1,9% de Share(6ª opcion)